白天鵝游泳圈 - 約會告白 @ 追女生的談話技巧怎麼比想像中還多

▲國立台東大學體育學系學生由莊鑫裕老師帶領，至綠島港教導公館國小進行「深水游泳」教學。（圖／台東大學提供，下同）

記者王兆麟／台東報導

國立台東大學體育學系「深水游泳」教學在體育學系溫卓謀老師及莊鑫裕老師的帶領下，逐年成熟穩健。每年合作的綠島公館國小，也因公館得天獨厚的地理位置、海洋資源，成就了『海港游泳教學』的絕佳場域。今年6月26日至30日莊鑫裕老師帶領台東大學體育學系及運動競技學士學位學程的學生，至綠島公館港進行游泳教學，30日完成結業訓練，學生也通過教育部體育署頒佈的游泳能力分級測驗。

每年6月底至暑假期間，溫卓謀老師和莊鑫裕老師都會帶領台東大學學生，進入離島學校進行游泳教學，聽到綠島孩子們說：這是最期待的課程了！真的讓所有的疲憊一掃而空。

今年台東大學體育學系及運動競技學程共有57學生前往綠島擔任游泳小老師，指導公館國小及綠島國小總計87位小學生，在公館港進行5天的游泳教學。今年高年級的同學更是從小學一年級開始，就接受了台東大學教學團隊的指導，這也讓他們在接受海底畢業典禮的訓練時，更能進入狀況，也不再懼怕海水。

台東大學莊鑫裕老師說，在海港水深都三、四公尺，與一般游泳池的教學大有不同，這種海港教學，最重要的是讓孩子們先不怕水，進而再教導游泳技巧，讓學童能夠適應所有的狀況。台東大學的學生從剛入學就學習專業的游泳技巧，接著學習游泳教學，最後來到綠島實際教導孩童。這一連串課程下來，教學實踐的理念得以充分實踐。

海港教學類的深水游泳，相當適合戶外場域運動。有別於游泳池內的游泳教法，小朋友首先要先克服對深水的恐懼，先讓他們輕鬆地藉由浮具漂在水上，適應後再指導技能。台灣極少開發深水游泳教育，但這對於孩子們在培養水性、適應水域環境，都有非常正向的發展。

實際負責教學的台東大學學生，是非常盡心賣力的一群。他們從一開始讓學童玩水、適應水、喜歡水，從踩水遊戲轉變成立泳，接著從立泳的基礎學習蛙式，再慢慢教授各類游技、指導換氣、調整姿勢，每一步都耐心教導，不讓學童感到壓力。台東大學學生，也將綠島的小學童當作自己的弟妹，孩子們也很快將實習老師打成一片。

台東大學林毓婷同學笑說，因為需要面對孩子教學，也訓練了自己的表達及溝通能力。自己本來不擅言詞，現在只要一根浮條，就可以上足一堂課了。二年級的蔡旻恩同學說，今年是他第二年參與離島游泳教學課程，這次從助教晉身指導學弟妹教學方法的前輩，這讓旻恩備感壓力，但是也慢慢修正自己講話的方式，用字越來越精準，縮短表達的時間，也更能讓小朋友理解。

台東大學與綠島公館國小合作，是當年公館國小姚麗吉校長商請豐鏡洲主任聯繫，所成就的美好教學因緣。綠島的孩子水性好，再給予正確的游泳技巧、知識，他們更能發揮潛能。體育系溫卓謀老師從一開始的牽成，到今日穩定持續發展，一路走來都秉持為教學付出的理念，溫老師說只要做好風險管理及事前的訓練，深水游泳教學的效果遠超過一般泳池。

人們在挑戰的環境下為了生存，就會激發出始料未及的潛能。學童們從怕水，到不靠浮具完成最高等級的游泳資格，亮眼的表現不但讓他們更加有自信，也讓台東大學莊鑫裕老師、溫卓謀老師更甘之如飴的繼續為深水教育扎根。

台東大學近年來推動的不管是海洋教育、山海教育或是深水游泳教學，在在貫徹了親海、知海、愛海的教育目的，在教學中也灌輸學童們珍惜山海資源。山海資源不僅是台東大學體育學系的特色課程，更是大學社會責任的實踐教育，期望能將山海教育更深更廣的傳播下去。

韓妞潤澤飽滿的好膚質，還有歐巴乾淨清爽的俊臉蛋，近年來引領全球保養新風潮。對此，美妝達人游絲棋老師帶來最新觀察，表示韓國現在正流行「化妝棉濕敷」，其中在韓國美妝市場被暱稱為神仙水的IOPE青春活顏菁粹，新一代全新升級版更分別有女性和男仕版，更加帶動這股保濕保養的新熱潮。

游絲棋提醒，台灣受到的紫外線傷害尤其又更大，且由於氣溫高，無論是出油或出水量都大，因此炎炎夏日更是不能忽視保濕的重要性。

至於化妝棉濕敷，游絲棋建議一般膚質約5~10分鐘，但是敏感膚質者，3分鐘即可，且除了臉頰外，也別忘了太陽穴、鼻翼和嘴角，都要敷到。

另外，有美妝維納斯美名的游絲棋也特別分享「神仙水」的私房用法，那就是她會在擦上神仙水之後，輕拍整臉大約100下，大約20~30秒就可以完成了，可促進吸收，以及達到微按摩的效果。

除了全新升級版的青春活顏菁粹外，此次IOPE也同步上市青春活顏菁粹面膜，以及以看得見的玻尿酸膠囊和白樺樹汁為二大主成份的「超導水感玻尿酸潤澤系列」新品。

IOPE三年前進軍台灣市場，目前仍主要以數位通路銷售為主。

美妝達人游絲棋老師帶來最新觀察，她說，韓國現在正流行「化妝棉濕敷」，韓妞、歐巴都是這樣保養的。 IOPE／提供

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